苦瓜,因苦得名,也叫凉瓜.苦瓜含有丰富的维生素B,C，钙，铁等，李时珍说苦瓜具有除邪热解劳乏清新明目益气壮阳之功效。肥胖在当今世界象一个瘟疫，从一个国家到另一个国家，从一个人到另一个人不断的蔓延特效减肥品也不断出现，但肥胖的脚步却从未停止。可你知道吗?一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的(减肥特效成分----高能清脂素)一天吃几根苦瓜,不管你怎么大鱼大肉,怎么睡,都不会发胖.
1、如果您是生吃苦瓜进行减肥，切记：洗净去籽，一天要食用两到三条，不能超过4条，坚持20天以上，才可以达到效果。同时，苦瓜生吃性极寒，脾虚胃寒者不应生吃，孕妇应慎食。
苦瓜作为一种毫无副作用、纯天然的绝佳减肥食品，目前越来越得到MM的喜欢，不过就是苦了点哦，不过还是可以接受啦。
大家知道其实苦瓜粉加上其他天然粉粉的搭配，可以让你的减肥效果再升级哦！不过前提要跟MM说是苦瓜粉是比较苦哦！！怕苦的朋友就需要坚持住了！！呵呵！！实话说啦！！没有骗你们的啊。别以为很好喝了！！明说是苦瓜嘛，当然是苦的啦！！要不然都不叫苦瓜了！！呵呵！！不过也可以加入些蜂蜜，这样口味会好点的啊！！！
方法一：苦瓜粉+绿茶粉
适用人群：办公室MM们哦或者长期对着电脑学习工作的人，
苦瓜粉的作用我不就不详细描述了哦。绿茶粉含有30多种有效元素，它除了瘦身排毒，还有很好的抗辐射作用，所以对于长期坐在电脑前的MM，这种组合无疑是最合适的啊，特别有小肚腩的人。
每天两杯绿茶粉，不仅可以起到减肥的作用，还可以保养皮肤，防辐射（偶就每天2-3杯绿茶，HOHO，现在很少会因为对着电脑过长，而冒痘痘了呢）
方法一：苦瓜粉+木瓜粉
适合人群：想减肥，但是本身胸部不是很丰满的MM
木瓜粉最主要有三个功效：
丰胸:木瓜对乳腺发育很有助益，有补奶的效果，乳汁缺乏妇女食用更能增加乳汁。很多明星把丰胸当成塑身第一步,所有明星的丰胸食谱中都少不了木瓜牛奶！
减肥:木瓜里所含维生素中最丰富的就是维生素A，众所周知，维生素A主要针对身体下半部分解多余的脂肪，减低胃肠的工作量，让双腿多余脂肪的减少而慢慢变得更修长。木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春。唯一肯定的是，木瓜所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益.
润肤:木瓜还是润肤的好帮手，从木瓜中提取的木瓜汁可做美容产品。因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养极容易被皮肤直接吸收，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。
所以苦瓜搭配木瓜粉，可以减肥的同时保持胸部不缩水哦：）还可以滋养皮肤，一举三得^_^
方法三：苦瓜粉+荷叶粉
适合人群：想增进排毒功能的，腹部肉肉的MM，可以试试D因为荷叶粉有瘦身瘦脸促进排毒的功效。每天喝四次荷叶茶，可以改善便秘，对减肥更有帮助。有兴趣的大家可以试试啊，天然粉粉又不伤身体!是想减肥又怕有副作用的MM们的首选哦！选择食用天然的粉粉特别适合，不是很胖，但又更想瘦一点的姐妹啊，不但可以健康瘦，而且还有美容功效，何不试试呢，一举两得！！
